Nos formations

Formation Pilates Femme enceinte 2021

Formation Pilates Femme enceinte 2021

3 jour(s)
Prix : 885 €
déjeuners inclus
Tarif DPC : €
Indemnités : €
Tarif Etudiant(e)s : 442.5 €
Lieu de la formation




Journée 1

9 h – 12 h 30

Accueil et présentation

Accueil des participants
Présentation du manuel de formation
Présentation du formateur

            Apprentissage de la respiration Pilates

13 h 30 – 17 h

                        COURS D’UNE HEURE NIV 1              

Théorie de la méthode Pilates
Qui est Joseph Hubertus Pilates ?
Qu’est-ce que la méthode Pilates ? (objectifs, bénéfices..)

Les 6 principes Pilates
Les 5 référentiels

                        COURS D’UNE HEURE NIV 1

Théorie de la femme enceinte
Test de diastasis
La grossesse pas à pas (chaque trimestre)
Les changements physiques, physiologiques, biomécaniques et psychologiques durant la grossesse
Les 15 mouvements de bases

 

 

Journée 2

9 h – 12 h 30

COURS D’UNE HEURE NIV 1

                        Les 15 mouvements de bases (suite)
Travail en groupe de recherche et d’exécution
Adaptations des mouvements selon les personnes
Utilisation du matériel

13 h 30 17 h

                        Les 15 mouvements de bases (suite)
Travail en groupe de recherche et d’exécution
Adaptations des mouvements selon les personnes
Utilisation du matériel

Journée 3

9 h – 12 h 30

 Evaluation pratique

Pratique individuelle du mouvement avec toutes les options

Pratique de l’enseignement du mouvement au groupe

Présentation individuelle d’un ou deux mouvements

Feed-back pédagogique

Feed back sur les évaluations

13 h 30 – 17 h             

Evaluation théorique

Atelier sur l’échauffement

Brainstorming sur le retour au calme

Feed back sur la formation

Intervenants
Objectifs
  • Proposer des séances individuelles et collectives de Pilates adaptées aux femmes enceintes
  • Pouvoir adapter les exercices Pilates NIVEAU 1 à ce public, notamment à l’aide du petit matériel (ballons, foam roller, balles lestées, ballons paille, élastiques, pilates ring, blocs proprioception)
  • Connaître les spécificités du public femmes enceintes selon les différents stades de la grossesse.
  • Appréhender les outils Pilates adaptés aux femmes enceintes qui pourront être utilisés dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés
agence web paris agence web paris Formation en alternance