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Formation Yoga et Maternité 2019

Formation Yoga et Maternité 2019

5 jour(s)
Prix : 1175 €
Déjeuners inclus
Tarif DPC : €
Indemnités : €
Tarif Etudiant(e)s : 625 €
Lieu de la formation




Livre Yoga et Anatomie(Abby Ellsworth) offert aux participant(e)s 

Yoga

Prise en charge FIF PL : Remboursement 170 X 5 , soit 850,00 €
Prévoir tenue souple pour posture

Journée 1

9 h – 17 h

Protocole de la première séance individuelle : établir un climat de confiance et de sérénité selon les attentes de la femme enceinte.

Etude des postures de yoga des trois trimestres de la grossesse et leurs adaptations.

Apprentissage à la création de séances prénatales.

Atelier de mise en situation.

Trois pratiques de 50 minutes guidées pour les sages-femmes et verbalisation du vécu

Journée 2

9 h – 17 h

Origine et philosophie du Yoga

Le concept Vini Yoga.

Les techniques respiratoires pour la femme enceinte : ujjyayi, shitali, sitkari, anuloma-ujjayi, bramari.

Gestion de l’accouchement par les asana et le souffle selon les potentialités physiques et psychiques de la parturiente.

Jeu de rôles en tant que femme enceinte ou enseignante.

Exercices d’assouplissement du système articulaire global : la brain-gym, le do-in et mobilisations en posture assise ou debout.

3 séances de yoga guidées avec retours.

Journée 3

9 h 17 h

Les applications thérapeutiques face aux pathologies de la grossesse, telles que la lombalgie, la menace d’accouchement prématuré, l’œdème des membres inférieurs, la pubalgie…

Gestion de la douleur du point de vue du yoga.

La relaxation dynamique en yoga.

Classification des asana.

Les fondements du yoga et le yoga-sutra de Patanjali.

2 séances de 50 minutes guidées.

Journée 4

9 h – 17 h

la remise en forme en yoga posnatal

Les postures après accouchement : les inversions, les fermetures, les torsions, postures sur le ventre…

Constructions de séances individuelles selon le besoins et le vécu de l’accouchée.

Etude de 3 cas avec élaboration en groupe d’une proposition d’une séquence d’asana.

Le yoga-nidra et les visualisations.

Approche de la méditation

Apport du son dans les asana. Intérêts des enchainements posturaux.

3 séances posnatales guidées.

Journée 5

9 h – 17 h

spécificités des techniques énergétiques et respiratoires après la naissance.

la salutation au soleil, et ses variantes

étude de l’alignement des centres énergétiques, les techniques respiratoires :

uddyana bandha, mula bandha…

Exercices du périnée au sein d’une pratique de yoga postnatal.

Etudes de la posture Maha mudra et sa symbolique.

Le yoga de l’action et le yoga à 8 membres.

2 pratiques guidées

Synthèse évaluation des 5 journées

Livre : Livre Yoga et Anatomie(Abby Ellsworth) offert aux participantes

Intervenants
Objectifs

créer et adapter selon les besoins de chaque femme des séances dans le cadre de la préparation à l’accouchement afin d’organiser un climat de confiance et de bien-être physique, respiratoire, psychique pour l’accouchement.

Retrouver ses potentialités corporelles dans les suites de couches.

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